Buena salud

6 trucos de desayuno para perder peso

1. Cómete también la yema del huevo (si no tienes problemas de triglicéridos y colesterol) Si solo comes la clara te estás perdiendo uno de los principales nutrientes del huevo, la colina que es muy rica en vitaminas D y B12, dos componentes importantes para los huesos y el cerebro. Su gran beneficio es que estarás saciada más tiempo y …

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Bebida curativa para combatir la celulitis del cuerpo

La celulitis es uno de los problemas estéticos que más afecta a las mujeres de todo el mundo, en todas las edades y razas. Consiste en la acumulación de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, que forma nódulos o pequeños hoyuelos que también se conocen como “piel de naranja”. Se estima que entre un 85% y un 98% de …

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Recomendaciones para mejorar la memoria

La memoria es la capacidad del cerebro para codificar la información, retener, almacenarlos y recuperar los datos vitales siempre que sea necesario. Así que mejorarla es un aspecto muy importante, porque si no se toman ciertas medidas con el fin de nutrir, podemos terminar con trastornos que se asocian con esta función del cerebro, y aquí les dejamos algunos consejos …

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Beneficios de comer Melón

Empieza el año y es momento de empezar con una mejor alimentación, aquí les dejaremos los beneficios de comer melón que a parte de ser una fruta deliciosa nos hace mucho bien. El melón es rico en vitamina C, un importante antioxidante, ya que mejora la firmeza de la piel a través del fortalecimiento de colágeno (proteína de la piel). …

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Recomendaciones ante bajas temperaturas

Ante las bajas temperaturas la Secretaría de Salud recomienda aumentar el consumo de frutas y verduras con alto contenido de vitamina A y C, que fortalecen el sistema inmune, es decir, que protegen contra las infecciones y se encuentran naturalmente en los cítricos, zanahoria, morrones, espinaca, tomate, papaya, plátano, fresa, guayaba, kiwi, entre otras. También es necesario mantenerse bien abrigado  …

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Remedios naturales contra las varices

Gracias a estar años de pie trabajando, aparecen por la edad diferentes molestias por todo nuestro cuerpo en forma de varices. Esas líneas de colores sanguíneos que nos recorren las piernas y que cuando se inflaman hace que tengamos las piernas cansadas e hinchadas. Por esta razón, es el momento de aplicar los remedios naturales contra las varices. Baño de …

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Evita el estrés de tu mascota por la pirotecnia

Se acerca año nuevo día de fiesta y en muchas casa se acostumbra prender diferentes tipos de fuegos artificiales que se ven hermosos y truenan fuerte, los que tenemos mascotas en nuestras casas nos damos cuenta que los sonidos que desprenden estos fuegos artificiales los aterran. Pues bien aquí les dejamos unos tips sobre cómo cuidar a nuestras mascotas de …

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Ejercicio en casa

Estamos en diciembre mes de fiestas, posadas y se acerca el año nuevo motivo por el cual muchos de nosotros no tenemos tiempo de ir al gimnasio ó hacer dietas, pues bien aquí les dejamos 3 rutinas para ejercitarnos el plan de entrenamiento será 3 veces por semana. Los días los decidirás tú, antes de iniciar cada rutina se deberá …

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¿Qué le pasa a nuestro cuerpo si no desayunamos?

Muchos de nosotros no desayunamos por falta de tiempo, o por llevar una vida agitada, los apuros, la rutina diaria para ir a trabajar, estudiar, o por creer que al no hacerlo bajaremos de peso pero no desayunar causa todo lo contrario. Ante la falta de alimento se activa en nuestro organismo la cortisona, una hormona que activará un mecanismo mediante …

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Tips para que nuestros perritos no tengan frío este invierno

Estamos a días que empiece la temporada invernal y las bajas temperaturas ya están presentes, es importante cuidar a nuestros perritos en casa y aquí les dejamos algunas recomendaciones para que las mascotas no sufran de frio: Procurar que duerman calientitos. Como ya sabemos en estas fechas la temperatura baja en las noches y en las mañanas por lo que es …

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